Bruksizm – czy masaż może pomóc?
Bruksizm to zaburzenie polegające na mimowolnym zaciskaniu szczęk i zgrzytaniu zębami, które występuje najczęściej podczas snu. Problem ten dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych, a jego skutki mogą być poważne, jeśli nie zostanie odpowiednio wcześnie zdiagnozowany i leczony.
Przyczyny
Głównymi czynnikami wywołującymi bruksizm są:
- Stres i napięcie emocjonalne – przewlekły stres prowadzi do wzrostu napięcia mięśniowego, także w obrębie żuchwy.
- Wady zgryzu – nieprawidłowe ułożenie zębów może sprzyjać nadmiernemu ich ścieraniu.
- Czynniki genetyczne – skłonności do bruksizmu mogą być dziedziczne.
- Zaburzenia snu – bezdech senny czy nieprawidłowy rytm snu mogą nasilać objawy.
- Dieta uboga w magnez – niedobory minerałów wpływają na wzrost napięcia mięśniowego.
- Nałogi – palenie papierosów, spożywanie alkoholu i zażywanie narkotyków mogą zwiększać ryzyko bruksizmu.
Objawy
Najczęściej zgłaszane objawy to:
- Ścieranie powierzchni zębów, pękanie szkliwa, nadwrażliwość zębów.
- Bóle głowy, karku, szczęki i żuchwy.
- „Klikanie” w stawie skroniowo-żuchwowym.
- Zmęczenie i przerost mięśni żucia.
- Zaburzenia snu i towarzyszące szumy uszne.
Niektóre osoby zauważają także zmiany w kształcie twarzy, wynikające z przerostu mięśni żucia.
Konsekwencje
Nieleczony bruksizm prowadzi do uszkodzeń szkliwa, rozchwiania zębów, a w skrajnych przypadkach nawet do ich utraty. Może także powodować zmiany zwyrodnieniowe w stawach skroniowo-żuchwowych oraz pogłębiać dolegliwości bólowe.
Leczenie:
Leczenie bruksizmu często wymaga współpracy specjalistów, takich jak stomatolodzy, fizjoterapeuci i psycholodzy. Kluczowe elementy terapii obejmują:
- Fizjoterapię i terapię posturalną, które korygują nieprawidłowe wzorce napięcia mięśniowego, często związane z postawą ciała.
- Biofeedback, pomagający pacjentom świadomie kontrolować napięcie mięśniowe.
- Edukację pacjenta, która obejmuje naukę technik relaksacyjnych i ergonomicznych.
Według badań, integracja metod, takich jak masaż, biofeedback i terapia posturalna, zwiększa skuteczność leczenia i prowadzi do długoterminowej poprawy stanu zdrowia pacjentów.
Masaż odgrywa istotną rolę w terapii bruksizmu, szczególnie jako metoda wspomagająca redukcję napięcia mięśniowego oraz poprawiająca komfort pacjenta. Techniki manualne pomagają rozluźnić mięśnie twarzy, szyi i karku, co może przynieść ulgę w objawach i zmniejszyć odczuwany ból.
Wpływ masażu na leczenie bruksizmu
- Rozluźnienie mięśni żucia (żwaczy, skroniowych)
Masaż zmniejsza napięcie w tych mięśniach, które są nadmiernie obciążone podczas zgrzytania i zaciskania szczęk. Regularna terapia manualna pomaga zapobiegać przerostowi mięśni i zmniejsza ból twarzy. - Poprawa funkcjonowania stawu skroniowo-żuchwowego (SSŻ)
Masaż stawów oraz okolicznych tkanek łagodzi dysfunkcje SSŻ, redukuje trzaski i poprawia ruchomość żuchwy. - Zmniejszenie ogólnego napięcia mięśniowego
Stres, główny czynnik bruksizmu, często wywołuje napięcie nie tylko w obrębie twarzy, ale również w okolicach karku i obręczy barkowej. Masaż tych obszarów wspiera relaksację całego ciała i pomaga zmniejszyć wpływ stresu na zgrzytanie zębami. - Poprawa jakości snu
Rozluźnione mięśnie i zredukowane napięcie psychiczne sprzyjają głębszemu i bardziej regenerującemu snu, co może zmniejszyć nocne objawy bruksizmu.
Dlaczego warto wdrożyć masaż w terapię?
Masaż w połączeniu z innymi metodami, takimi jak stosowanie szyn relaksacyjnych, dieta bogata w magnez oraz techniki antystresowe, może znacząco poprawić jakość życia pacjenta. Holistyczne podejście uwzględniające redukcję napięcia mięśniowego i eliminację przyczyn stresu przynosi najlepsze rezultaty w leczeniu tego schorzenia.
Zapraszam!
Jarosław Wiśniowski
Rezerwacje:
Czarnowiejska 75: https://jurimo.booksy.com/
Bohaterów Września 84B: https://jurimonh.booksy.com/
T: 513 424 011
Uwaga, informacje zawarte w tym tekście mają charakter ogólny i edukacyjny. Nie stanowią one porady medycznej i nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem lub innym specjalistą medycznym.
Źródła:
- Dabrowska-Gontarczyk A., et al., Epidemiology and aetiology of bruxism in children and adolescents – Journal of Stomatology (2015).
- Piwowar B., et al., Postępowanie fizjoterapeutyczne u pacjentki z objawami bruksizmu – Physiotherapy Review (2020).
- Fizjo In Touch, Rola fizjoterapii w leczeniu bruksizmu (fizjointouch.pl).
- Malec A., et al., Bruksizm – problem interdyscyplinarny. Rola fizjoterapeuty – Medycyna Manualna (2016).
- Medicover – Bruksizm: objawy i leczenie
- Diag – Bruksizm: czym jest i jakie są jego skutki
- Medonet – Jak rozpoznać bruksizm i jak go leczyć?
